Педро внезапно теряет престижную работу на телевидении, и его место занимает женщина, что сильно бьет по его самолюбию и привычному образу жизни. Он не понимает, как теперь распоряжаться временем и статусом, пока его партнерша успешно строит карьеру инфлюенсера, становясь главным добытчиком в семье. У его друга Луиса ситуация не лучше: в браке наступил полный застой, страсть ушла, а общение с женой сводится к бытовым спорам и воспитанию детей. Чтобы хоть как-то взбодриться, он начинает ходить в спортзал и присматриваться к окружающим, пытаясь нащупать утраченную уверенность. Рауль тем временем планирует сделать предложение своей девушке, но всё летит к чертям, когда та заявляет, что хочет открытых отношений. Ему приходится делать вид, что он современный и понимающий мужчина, хотя внутри он кипит от ревности и совершенно не готов делить любимую с кем-то еще.
Четвертый в их компании, Санти, уже пережил развод и теперь пытается вернуться в мир свиданий, в чем ему активно помогает дочь-подросток. Она регистрирует его в приложениях для знакомств и учит правильно общаться с женщинами, но Санти постоянно попадает в неловкие ситуации из-за своих устаревших взглядов. Все четверо решают пойти на специальные курсы по деконструкции маскулинности, надеясь, что это поможет им разобраться в переменах вокруг. Там им объясняют, что мир изменился, а их старые привычки больше не работают. Друзья собираются вместе, обсуждают свои провалы, спорят о новых правилах поведения и пытаются понять, как им вписаться в реальность, где женщины больше не нуждаются в их защите или покровительстве. Каждая попытка проявить инициативу или вернуть контроль оборачивается для них очередным комичным фиаско, заставляя пересматривать отношения с близкими и самими собой.
